Retraite bien-être
Été 2026
Pyrénées Atlantique
"Le Temps d'Être" - Retraite bien être
5 jours pour enfin s’entendre
Et si vous arrêtiez vraiment ?
Vous courez... Depuis combien de temps déjà ? Entre les notifications qui s'enchaînent, les journées qui débordent et le sentiment permanent de ne jamais en faire assez — vous avancez. Mais vers quoi ?
Quelque part en vous, il y a une voix que vous n'entendez plus. Étouffée par le bruit, la vitesse, les écrans. Une voix qui connaît vos véritables besoins, votre identité profonde, ce qui vous fait vraiment vibrer.
Le Temps d'Être, c'est l'invitation à faire silence — dehors et dedans. À poser vos appareils, ralentir votre rythme, et découvrir ce qui émerge quand tout le reste disparaît.
Cette retraite est faite pour vous si ...
Vous avez l'impression de vivre à côté de vous-même. Si vous êtes connecté·e en permanence mais que vous ne savez plus vraiment qui vous êtes en dehors de vos rôles. Si vous ressentez ce besoin urgent de faire une pause — pas juste des vacances, mais une vraie coupure, celle qui remet les choses à leur place.
Le Temps d'Être accueille des femmes et des hommes qui ont choisi de se reconnecter à l'essentiel : eux-mêmes.
5 jours d'immersion. Ce qui vous attend
Chaque journée suit une progression pensée pour vous accompagner en douceur vers les couches les plus profondes de vous-même. Pas de précipitation, pas de performance — juste un chemin, balisé par une équipe expérimentée et bienveillante.
Hypnose collective
Voyage intérieur guidé · sortie du silence en douceur
Voyage sonore
Intégration par le son · bols tibétains & instruments vibratoires
Cercles quotidiens
Partage, débrief et ancrage en fin de journée
Atelier "Ma lettre à moi"
Écriture intuitive · votre lettre vous sera renvoyée après la retraite
Un Cadre - Les Saulines
Un domaine de 2 hectares dans les Pyrénéennes Atlantiques
Une propriété privée protégé par la forêt · Chalets privatifs · Nature préservée
Ici, pas de réseau, pas de téléphone. Pendant 5 jours, le seul rythme qui compte est le vôtre — celui de la forêt, du souffle, et de ce que vous avez à vous dire depuis trop longtemps.
🐾Une vie qui nous entoure
Sur le domaine des Saulines, vous ne serez pas seul·es — chats, lapins et moutons, oiseaux, papillon et insectes en tout genre font partie du paysage. Une présence douce et apaisante, qui rappelle que le vivant est partout. À mentionner si vous êtes sensible aux allergies aux animaux.
Pendant 5 jours, le temps redevient le vôtre.
Aucun écran, aucune connexion — juste la présence pleine et entière à soi et au vivant.
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Le concept alimentaire
Manger en pleine conscience, à son rythme, selon ses vrais besoins
Chez Le temps d’être, l'alimentation fait partie intégrante de l'expérience. Pas de menu imposé, pas d'heure fixe, pas de pression. La Table du Dedans est un espace de nourriture vivante, partagée et intuitive — une invitation à réapprendre à écouter votre corps plutôt qu'une horloge.
Chaque participant·e est invité·e à apporter quelques aliments et boissons sains de son choix à mettre en commun. Salades colorées, plats frais, fruits, douceurs naturelles… autant de saveurs, autant de personnes. Ce que vous déposez sur la table, c'est un peu de vous que vous offrez aux autres.
Se nourrir en pleine conscience, c'est aussi se reconnecter à soi. Manger quand on a faim, choisir ce qui nous fait du bien, savourer sans se justifier, des gestes simples que nous avons presque oubliés.
Comment ça fonctionne
La base, c'est nous
Pain frais, pâtes, riz, quinoa, Légumes, boissons chaudes (thé, café, infusions). Une fondation simple et nourrissante est fournie chaque jour par l'équipe.
Le reste, c'est vous
Chaque participant·e apporte quelques produits et plats sains à partager. La table se construit ainsi, au fil des arrivées, des envies et des découvertes.
À votre rythme
L'espace est accessible librement tout au long de la journée. Vous mangez quand vous avez faim — pas par habitude, pas par obligation.
Moments de partage
Certains repas restent des moments collectifs — des temps de lien, de convivialité et de douceur autour de la table commune.
Ce que nous vous demandons d'apporter
Pas de liste imposée — juste une intention : choisissez des aliments bruts, vivants, sains, qui vous ressemblent et que vous aimez partager. Voici quelques idées pour vous inspirer :
PLATS ET SALADES À PARTAGER
Salades d'été fraîches et colorées
Salade de tomates, salade de lentilles, salade de riz, salade grecque…
Taboulé, quinoa, céréales cuisinées
Frais, légers, parfaits à partager en plein été
Dips et tartinades
Houmous maison, tapenade, caviar d'aubergine, guacamole…
Crudités et légumes frais
À grignoter à toute heure, seul·e ou ensemble
FRUITS, DOUCEURS ET EN-CAS
Fruits frais de saison
Ce que vous aimez, ce qui est mûr, ce qui vient de chez vous
Fruits secs & oléagineux
Amandes, noix, abricots secs, dattes, graines de courge…
Chocolat noir, barres énergétiques naturelles
Pour les petits creux en pleine conscience 🙂
Conserves artisanales, bocaux faits maison
Des petites douceurs à offrir au groupe
BOISSONS
Eaux aromatisées, jus de fruits naturels
Sans sucres ajoutés, de préférence
Une intention, pas une contrainte
Chacun·e gère ses propres besoins et restrictions alimentaires en toute autonomie. Pas de jugement, pas de règle imposée. L'objectif est simple : que la nourriture redevienne un plaisir conscient et partagé, et non une source de stress supplémentaire. Mangez ce qui vous fait du bien. Quand vous en avez envie. C'est tout.
Même si cela semble une évidence, nous précisons que
⛔️ l’alcool n’est pas autorisé pendant le séjour ⛔️
L'équipe
Vous serez accompagné·e par une équipe de 5 professionnel·les du bien-être et du développement personnel, réuni·es autour d'une même conviction : la transformation durable commence par le silence et la présence à soi.
Le groupe est volontairement limité à 8 participant·es pour garantir un cadre intime, sécurisé et profondément humain.
INVESTISSEMENT
990 €
par personne · tout inclus
Hébergement en chalet · Restauration participative
Intégralité du programme · Massage individuel sur mesure
🌿 8 places seulement. La retraite se déroule en petit groupe pour préserver la qualité de l'expérience. Les places sont attribuées par ordre d'inscription.